7月30日の日記

　健康だとか体調管理をする上で、あまぁ～い物とか、あむぁ～いお菓子とか（一緒）を欲する欲求との戦いが一番苦戦する。
　そんな時にとりあえず役にたつのが「野菜（果実）ジュース」。
　市販されているやつで、１００％の物。入ってても香料ぐらいか。それがあれば、とりあえずは糖分の欲求を充足できる。
　もちろんお菓子の類とは甘さの質が多少異なるが、結構これで満足できる。また、ある程度お菓子を控えた生活を送っていると、だんだんとお菓子に対する魅力が薄れてくるので、野菜ジュースあたりで堪えきることが出来るようになってくる。